۵۶ درصد سالمندان فعالیت فیزیکی کافی ندارند

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما،خانم پریسا ارزانی با گرامیداشت روز جهانی سالمندی افزود: بدن انسان با افزایش سن به شکل غیرقابل پیشگیری دچار دگرگونی می‌شود.

عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران اضافه کرد: برخی از این تغییرات طبیعی وابسته به سن عبارتند از کاهش تراکم استخوان، کاهش قدرت عضلات، افزایش چربی بدن، هماهنگی ضعیف‌تر و مفاصل سفت‌تر و...، که این آثار طبیعی پیری می‌تواند بر تحرک و تعادل سالمندان تأثیر بگذارد و منجر به افتادن و شکستن استخوان‌ها بشود.
وی ادامه داد: افراد مسن استعداد بیشتری برای ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت، آرتریت و بیماری‌های ریه دارند و همه این عوامل می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی روزمره سالمندان بگذارد و استقلال آن‌ها را کاهش دهد.
ارزانی افزود: افراد سالخورده اغلب احساس می‌کنند که مانند گذشته پا‌های سریع و پایدار ندارند و بالا و پایین رفتن از پله‌ها برای آن‌ها مشکل‌تر است، این احساسات می‌تواند بر توانایی سالمندان در بیرون رفتن از منزل اثرگذار باشد و استقلال آن‌ها را کاهش دهد.
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران، تاکید کرد: اگرچه فیزیوتراپیست نمی‌تواند پیری را متوقف کند، اما می‌تواند به کاهش تأثیر آن بر سلامت افراد سالمند و سالخورده کمک کند.
وی، هدف سالمند از مراجعه به فیزیوتراپی را بهبود عملکرد یا حفظ عملکرد فعلی و جلوگیری از افت بدنی دانست و گفت: ماهیت فیزیوتراپی، ارزیابی و درمان فرد با تمرکز بر سیستم حرکتی است.
وی افزود: فیزیوتراپیست‌ها برای شناسایی عوامل جسمی و سایر عواملی که مانع از فعال شدن سالمندان به میزان بالقوه شان می‌شود، مهارت کافی را دارند.
خانم ارزانی با بیان اینکه فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند راه‌های غلبه بر مشکلات سالمندی را پیدا کنند، ادامه داد: این امر باعث می‌شود تا سالمندان در وضع ایده آل قرار بگیرند تا هرچه بیشتر فعال باشند در حقیقت، فیزیوتراپی بسیاری از عوامل مرتبط با پیری از جمله قدرت، تعادل، هماهنگی، انعطاف پذیری و درد را بهبود می‌بخشد.
وی گفت: در مطالعات مختلف ثابت شده است که فیزیوتراپی به افراد مسن کمک می‌کند تا سلامت، رفاه، توانایی عملکردی و استقلال خود را حفظ کنند.
ارزانی با بیان اینکه ۵۶ درصد سالمندان فعالیت فیزیکی کافی ندارند، افزود: فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند با علم کافی درخصوص چگونگی ورزش به افراد سالمند مشاوره بدهند تا بدون نگرانی، از مزایای ورزش و تمرین سود ببرند.
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران، تاکید کرد: مطالعات نشان می‌دهند افراد مسن که فعالیت جسمی منظم دارند، تعادل، قدرت، هماهنگی، کنترل حرکتی، انعطاف پذیری، استقامت و حتی حافظه بهتری نسبت به سالمندان کم تحرک برخوردارند.
ارزانی، به سالمندان توصیه کرد با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی، زندگی مستقل‌تر و با کیفیت تری را تجربه کنند.